情绪管理

今天的心情真的很差，我自己也不知道这样形容，我很久没有这样发脾气了，我要向那些姐妹抱歉。。。有时人的情绪真的很难控制的，我明明知道是不对，不好，但是还是没有办法控制。
情绪管理真的是一个很难学的事，我以前还比较好一点，人越大，情绪越难管理，我想我应该看多点关于这方面的事了。